Weekend de foc, la Timişoara ! Unde găseşti un punct de prim ajutor, în cazul în care suferi din cauza caniculei?

Meteorologii anunţă temperaturi extrem de ridicate în zilele următoare, când mercurul va urca în termometre, până la 37-38 de grade Celsius.

În plus, indicele temperature-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități, ceea ce înseamnă un disconfort termic.

CITEŞTE ŞI: SCM Timișoara joacă mâine, în deplasare, împotriva celor de la CS Năvodari!

În acest context, la Timişoara rămân deschise patru puncte de prim ajutor, în următoarele locații :

• Oficiul Poștal nr. 1, Timișoara – Bv. Revoluției din 1989 nr. 2;
• Opera Română Timișoara – Str. Mărășești nr. 2 – intrarea principală;
• Oficiul Poștal nr. 5, Ghiseul nr. l, Timisoara – Str. 1 Decembrie, nr. 90;
• P-ța Agroalimentară Iosefin Timișoara.

În cele patru puncte cei care suferă din cauza caniculei găsesc apă şi personal medical care le ofere ajutor de specialitate.

Cele patru locații sunt accesibile zilnic, între orele 11:00 – 17:00, în spații climatizate.

CITEŞTE ŞI: Bătrân ucis, de un şofer care l-a observat prea târziu! Poliţiştii au deschis o anchetă pentru a stabili cum s-a produs accidentul

Pentru evitarea incidentelor provocate de caniculă, specialiştii vă reamintesc măsurile recomandate în zilele cu temperaturi ridicate :

– efectuați deplasările în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);

– evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00- 18.00;

– purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

– beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);

– mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

– evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

– evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

– nu consumaţi alcool (inclusiv bere) pentru că vă deshidratează

– menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;

– nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

– solicitați sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

– creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

– dacă suferiți de diferite afecţiuni, continuați tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să vă consultați medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;

– pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea și ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.