Telefon: 0731 028 626

Contact: [email protected] | Publicitate: 0731 028 626

Recomandări pe timp de caniculă! Ce trebuie să evitați pe cât posibil?

Evaluaţi acest articol
(0 voturi)

Vremea este călduroasă în aproape toată ţara, cu temperaturi de peste 35-36 de grade, iar indicele de temperatură-umezeală depăşeşte pragul critic.

Medicii recomandă ca, în perioadele cu temperaturi care depăşesc 37 de grade şi cu indice de temperatură-umezeală (ITU) peste pragul critic, oamenii să consume zilnic cel puţin doi litri de lichide, fără să aştepte să apară senzaţia de sete, respectiv un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute. De asemenea, trebuie să se consume cât mai multe fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

În zilele caniculare trebuie evitat consumul de alcool, inclusiv bere sau vin, pentru că favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii, dar şi de băuturi cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice.

Medicii mai recomandă ca în zilele canciulare să fie evitate plimbările prin soare, între orele 10.00 şi 17.00, dar şi efortul fizic, iar în spaţii închise, aparatul de aer condiţionat să fie reglat astfel încât temperatura să fie doar cu cinci grade mai mică decât temperatura ambientală.

Persoanele care trebuie să iasă din casă în orele amiezii trebuie să poarte haine din bumbac, in sau mătase naturală, de culoare deschisă şi să aibă pe cap pălării de soare. Totodată, se recomandă, înainte de a pleca de acasă, aplicarea pe faţă, braţe şi picioare a unei creme cu factor de protecţie ridicat.

Căldura este mai greu de suportat în primele zile de caniculă, pentru că organismul nu este obişnuit cu temperaturile ridicate. Pentru a limita efectele canciulei în locuinţe, ferestrele expuse la soare vor fi închise, iar jaluzelele sau draperii vor fi trase. De asemenea, pentru a reduce temperatura din casă este bine ca lumina artificială să fie menţinută la intensitate scăzută şi utilizată pentru perioade mai scurte, iar orice aparat electro-casnic de care nu este nevoie trebuie să fie închis.

Ultima modificare Duminică, 11 August 2019 14:54

Lasă un comentariu

Asigură-te că ai introdus toate informațiile necesare, indicate printr-un asterisk (*). Codul HTML nu este permis.

Administrație

Rezultate finale în Timiş! Klaus Iohannis, scor uriaş! Barna a scăzut după numărarea tuturor voturilor

Rezultate finale în Timiş! Klaus Iohannis, scor uriaş! Barna a scăzut după numărarea tuturor voturilor

S-a încheiat procesul de numărare a voturilor în toate secţiile din judeţul Timiş, însă clasamentul nu a înregistrat schimbări majore.

Detalii

Deputatul Adrian Pau: Astăzi am votat altceva! De noi depinde viitorul copiilor noştri!

Deputatul Adrian Pau: Astăzi am votat altceva! De noi depinde viitorul copiilor noştri!

Deputatul de Timiş, Adrian Pau, s-a prezentat la urne în jurul orei 11:00, le secţia amenajată în incinta Şcolii Generale 19.

Detalii

Călin Dobra a votat cu inima, dar şi cu mintea! Preşedintele CJT a fost însoţit de parlamentarii de Timiş

Călin Dobra a votat cu inima, dar şi cu mintea! Preşedintele CJT a fost însoţit de parlamentarii de Timiş

Preşedintele Consiliului Judeţean Timiş s-a prezentat la urne în jutul prânzului, la Şcoala Generală 25.

Detalii

Cele mai noi articole

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fii sursa noastră!

Ai filmat un eveniment care crezi c-ar putea deveni o știre? Ai imagini spectaculoase și vrei să le vadă o țară întreagă?

Trimite-le prin formularul de contact. Dacă e chiar tare, noi îl publicam. Iar dacă e foarte tare, îl și premiem. Cel mai bun articol va fi premiat în fiecare săptamana, iar câștigătorul va fi anunțat pe www.sursadevest.ro în fiecare zi de luni.

Login